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本周晴天的平衡不足，从明天开始天气转阴
早晚气温低注意及时添衣保暖
本报讯（记者贾庆丽）刚刚过去的这两天，我市天空碧蓝清澈，阳光明媚。据市气象台最新预报称，这种晴朗升温无雨雪的好天气再持续一天，预计双休日开始变天，将以阴到多云天气为主，还好气温变化不大，最低气温-1℃，最高气温11℃。早晚气温低，大家注意及时添衣保暖，以防感冒。
市气象台发布的最新气象资料显示：25日夜间到26日白天，晴天，西北风转东南风2级，气温0～11℃；26日夜间到27日白天，阴天，东南风2级，气温-1～10℃；27日夜间到28日白天，多云，东南风2级，气温1～10℃。
气象部门提醒，广大市民可以趁着好天气，多去户外走走，多晒太阳，以提高自身免疫力。同时，在饮食方面，可适当多食热量高的肉、鱼、乳类以及核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补益肾食品，以提高身体耐寒能力。另外，也应注意饮食平衡，常吃火锅、烧烤或煎炸食物，易使体内阳气积而化热，因此要搭配果蔬，如梨子、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以滋阴清热，润燥利肺。
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