相比于过去几天的阴霾
这两天阳光充足、天气宜人
在家的市民可以抓紧洗晒
享受难得的暖阳
有空闲的市民也可以利用好天气
到户外观赏厦门冬日里的美景
春节厦门温度（网络配图 侵删）
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春节厦门温度（网络配图 侵删）
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17日，正式进入“四九”
所谓“三九四九，冻死猪狗”
就是形容这个时节气温很低
这不，今晚冷空气将抵厦！！！
冻手冻脚的天气又来啦~
春节厦门温度（网络配图 侵删）
冷空气今晚到达
降温+降水+大风再次启动
春节厦门温度（网络配图 侵删）
今天，厦门天气以多云为主
到了夜间
新一股冷空气又将影响厦门
降温+降水+大风再次启动
明天，随着冷空气到来
厦门最高气温将降到17℃
全市将普降小雨到中雨
22日-23日，厦门仍有雨水
气温却有所回升
气象部门提醒
最近厦门早晚温差仍然比较大
请关注天气变化
及时增衣保暖，避免感冒
春节厦门温度（网络配图 侵删）
注意：下周上班时间有变
这次春节假期调休时间为
1月29日(星期六)、1月30日(星期日)
上班！！
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今天是二十四节气中最后一个节气大寒
大寒的到来意味着二十四节气
又要开启新一个轮回
所谓大寒者，意为冷到极致
当然大寒的到来，也意味着春天不远了
可以说大寒是冬日里的最后一丝寒冷
这时候更应注意防寒保暖
合理调整饮食
为不久的开春做准备打基础
一起学学和冬天有关的闽南谚语
同时了解这个节气，我们该如何养生？
春节厦门温度（网络配图 侵删）
大寒三候
大寒是二十四节气的最后一个节气。
我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”就是说，到大寒节气便可以孵小鸡了；而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。
闽南气候温暖，这个冬天也很少下雨，让我们跟随闽南之声广播《学讲闽南话》主持人澎澎学习一句闽南话谚语：冬天雨卡贵茶仔油！
大寒养生
精神：心情舒畅
传统中医认为，“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。
起居：早睡晚起
“大寒”在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。
生活：睡前洗脚
俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，对于预防冻脚和防病保健都有益处，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚
运动：日出后运动
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。
食补：固护脾肾，调养肝血
大寒时节仍然是冬令进补的好时机，重点应放在固护脾肾，调养肝血上，进补的方法有二：一是食补，二是药补。“药补不如食补”，应以食补为主。传统中医认为，偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，如羊肉、鸡肉等；偏于阴虚者以滋阴食物为宜，如鸭肉、鹅肉、鳖、木耳等。
部分内容综合公众号：厦门广电、厦门气象
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春节厦门温度（网络配图 侵删）
“拆除开始！”今天8时30分，随着一声令下，机械轰鸣，作为北京市危旧楼房改建试点项目之一的朝阳区劲松一区114号楼正式启动原有楼体拆除。至此，北京又一栋老楼将通过改建方式迎来新生。
老住户特意赶来告别“老房子”
“听说老楼要拆除，特意跑回来看看。”一大早，老住户陈学平特意赶回劲松，瞧瞧自己住了42年的老房子。
斑驳的外墙、脱落的墙皮、能听到隔壁说话声的“漏音”墙板，这就是劲松一区114号楼，一栋建成于1978年的危旧楼房。“这是当年试点建设的框架轻板实验楼。”产权单位北京建工五建副总经理李娟说，随着老楼日渐衰落，此前也曾考虑过对老楼进行改造，然而，由于轻质预制板不具备抗震加固条件，114号楼便成为劲松一区仅剩的一栋未经改造的老楼。
对于楼内的66户居民来说，这座老楼的“不牢靠”主要体现在生活的困扰：不到20厘米的外墙板厚度让这里即便安装一个空调室外机的支架都要小心谨慎，而建筑内部多处破损，墙皮开裂脱落，室内漏水严重。
改建楼有哪些改善
2020年7月，本市出台《关于开展危旧楼房改建试点工作的意见》，明确在遵循区域总量平衡、户数不增加的原则下，简易住宅楼和经鉴定没有加固价值的危旧楼房可通过拆除重建方式提升使用功能。在获得所有居民的初步同意后，劲松一区114号楼被纳入危旧楼房改建试点。
根据设计，改建后的老楼户型得到了极大优化，卫生间和厨房使用面积都有所增加，平均每户建筑面积增加6平方米左右。同时，每个单元楼将增建一部电梯，解决老年人“下楼难”。
“新楼的设计方案几次征求过居民的意见，建设方也根据居民意见进行了几次方案调整，我们大伙儿都挺满意的。”陈学平说。
改建项目谁出钱
《关于开展危旧楼房改建试点工作的意见》提出“成本共担”模式，改建资金由政府、产权单位、居民等多主体筹集。劲松一区114号楼的改建，也采取这样的方式。
“最初，有居民不理解。”朝阳区劲松街道城市管理办公室主任何海军说，每家每户的情况各有不同，比如有的家庭刚花了十几万元装修，有的家庭存在房屋继承方面的争议。街道办、社区、产权单位等组成的入户小组，做居民动员工作，把政策讲透。
除了耐心的沟通，暖心的服务更能拉近与居民的距离。在4层居住的杨大妈一听说要搬家周转，非常不情愿。当得知杨大妈的房本多年前就遗失了，入户小组立即开车带着老人到处跑手续，很快就拿到了补办的房本。这样的举动让杨大妈深受感动，当即决定签约。
“最终，大家对出资取得共识，居民出资比例约10%，平均每户也就6到7万元。”何海军告诉记者。
引入社会资本的作用，则是给劲松一区“补短板”。劲松一区的居民中，60岁以上的老人占比达36.9%，对老年餐桌、裁缝店等配套设施的需求强烈。在114号楼下新增地下一层，提供老年餐厅、理发、菜市场等服务。
114号楼预计将于年底前拆除完毕，2023年重建完成。
来源：千龙网
